Start Me Up

(Sprint/FunRun/Half/Long Run)

Starta upp dig? Ok, vi hjälper till med de många och obekväma höjdmetrarna, de bitvis tekniska stigarna, men du får ta mig sjutton göra resten.

Den där allén med träden som sannolikt börjat få några gröna knoppar inleder alla distanser. I år lägger vi en drös med höjdmeter i början för att ni ska komma in i loppets känsla. Den tunga! Likt färgglada ormar, innan fältet sprids ut, kommer löparna ta sig fram uppför berg, genom skrevor, slingrande stigar och slutligen springa en skogstunnel innan nästa del börjar. Väl där utlovar vi att ni verkligen är så uppvärmda som ni förtjänar. 

Distans: ~ 2,5km;;;;;;;;Antal höjdmeter: 70 

The Uncomfortable Bush

(Sprint/FunRun/Half/Long Run) 

Terrängen inbjuder inledningsvis till långsamt tempo med en stig som knappt kan anas, 20 meter på grusväg (varsågoda!) och kortare brantare stigning. I mitten av denna stigning delar sig banorna där "Sprint" viker av till vänster och "FunRun", "Half/LongRun" viker av till höger. Håll tungan rätt i mun!

Distans: ~ 0,5km;;;;;;;;Antal höjdmeter: 20 

A bit of this and that

(FunRun/Half/Long Run) 

Första vätskestationen kommer efter XXX meter på denna del. Lättlöpt fram till denna, men sen efter kort snårig bit bär det åter uppför. Som man saknat dessa höjdmeter. Fullt löpbart för den starke löparen. En ljungbepryd (läs lite snubbelrisk) under elledningsgata innan banan beger sig in i trädbevuxen del. Smal och snabb stig härifrån fram till nästa bandelningsdel. FunRun:arna till vänster och de längre distanserna till höger. Var uppmärksam!

Distans: ~ 2km;;;;;;;;Antal höjdmeter: 30 

Wet, wet, wet

(Half/Long Run) 

Torr löpning på det så kallade "blötaste partiet? Är det verkligen det här jag betalat för?" Falsk trygghet du vet! De orangea pilar lyser upp de grådassiga träden som trivs i sankt mark och där funderar du antagligen till en början: "Går det att ta en liten omväg och behålla mina torra fötter?" Men nej, bit i det blöta äpplet och inse att det är så illa som det verkar. När du passerat inte mindre än tre mycket blöta partier så får fötterna lite välbehövlig vila... tills det är dags igen, men mer om det senare.

Distans: ~ 2,5km;;;;;;;;Antal höjdmeter: 30  

The View

(Half/Long Run)

Grusväg! Mestadels nedför! Sen 30 höjdmeter! Elaka höjdmeter! Och där på toppen väntar en fantastiskt utsikt. Kasta ett getöga åt vänster vettja! Brantare nedförslöpa på, om vädret är på fel humör, ganska halt underlag. Den andra vätskestationen på varvet väntar i slutet av denna del.

Distans: ~ 1,5km;;;;;;;;Antal höjdmeter: 30  

The Wild Boar Run

(Half/Long Run)

I år har vi tagit till ordentligt skrev vi förra året. Vi tog i lite till i år. Tuffaste vildsvinslöpet hitintills. Förra året hade vi den här delen som efterrätt till Deadly Hills, men i år blir det en apptitretare! Efter intagen vätska vid stationen så beger sig banan uppför hal lerig stig och sedan lätt nedför tills grusväg uppför tar vid. Därefter bökigare del, lite obanat, en del uppför, kraftigt tekniskt nedför och hopp över brusande bäck. En grusväg som nästan är tagen ur en Emil-i-Lönneberga film (med tillhörande uppförsbacke såklart). Några (faktiskt fler än så) höjdmeter till väntar innan det vänder nedför igen och en härlig (på riktigt alltså) granplantage väntar. Sen har du möjlighet att ta något från vätskestationen innan "de åtta dödliga" väntar.

Distans: ~5km ;;;;;;;;Antal höjdmeter: 200

The Eight Deadly Hills 

(Half/Long Run)

Löpning genom kohage inleder denna del. Fint såklart. Jobbig backe? Ja!

Strandnära löpning följer och sneglar man åt vänster kan man börja ana att backarna är nära förestående. 

Skräckblandad förtjusning! Här skiljs agnarna för vetet. Här får man fasansfulla höjdmeter blandat med fantastisk utsikt. Och precis som förra året även ett blött (antagligen kallt) parti.

Har man disponerat loppet väl kommer det vara en magisk bit av banan. Har man inte det så får du fortfarande en magisk upplevelse om än något tröttare ben.

Hitintills har alla löpare tagit ett och annat promenadsteg här - blir du den första att springa igenom hela partiet? (ej att rekommendera att försöka)

Vi har, så länge vi beskrivit denna del av bana, försökt överdriva tuffheten (om nu inte namnet varit nog), men det har nog ändå visat sig att verkligheten ändå överträffat dikten. 

Distans: ~3,5km ;;;;;;;;Antal höjdmeter: 230

The Easy (-ish) 

(Half/Long Run) 

Du får, på riktigt, chans att sträcka ut benen några hundra meter. Ren grusvägslöpning. Chans att använda några muskelgrupper som fortfarande fungerar hyfsat. "-ISH"-delen består av skogsmaskinsspår följer och med det chans/risk till blötare fötter.

Underbar uppförlöpa på öppen berghäll. Njut! Bredare stig följer och få höjdmeter. Lättheten i benen börjar åter ge sig till känna, men nästa del.....

Distans: ~1,5km ;;;;;;;;Antal höjdmeter: 30  

The Adventure

(FunRun/Half/Long Run)

Det var länge sen höjdmetrarna gjorde sig till känna. Blev det inte värre än så här? Så -> BAAAM - först blöta meter sen massor med sköna höjdmeter. Och underbar miljö. Ni vet, de där stenblocken är stora som sagoväsen (absolut ett vedertaget mått). De finns just här, just på den här delen. Ett riktigt äventyr! Och så kommer frågorna: "Vad hände nu? Lättlöpt på lättsprungen stig? Har jag sprungit fel?". Men så ser du den där bökiga höjden som inleder den sista delen och inser att du är precis där du vill vara (eller inte vara). 

Distans: ~2km ;;;;;;;;Antal höjdmeter: 100

A rush to the finish line/second lap

(Sprint/FunRun/Half/Long Run)

Inledningsvis bjuder vi på trasslig, teknisk uppförslöpa. Ganska besvärlig nedförslöpa. Det är alltså inte mumma för trötta ben. Vi jobbar inte på det sättet. Nedför på grusväg, över bro. Och ni som varit med tidigare börjar bli nosa lite på ångesten då ni vet vad som väntar. Blöthålen! De brukar vara kalla, suger både kraften ur benen och själen. Men samtidigt, kul att bli blöt om fötterna. Några hundra meter på slingrande mtb-bana innan de sista 400m asfaltsmetrarna tar vid. Det är på allvar rush till mållinjen/varvning. (Har du ett varv kvar? Grattis till dig.) 

Distans: ~ 2km;;;;;;;;Antal höjdmeter: 40